Hymyilevä itsestä huolehtiminen
Itsesäätelyä ja sosiaalista liittymistä Stephen Porgesin kehittämä polyvagaaliteoria (Porges 2011) korostaa sosiaalisuuden merkitystä ihmisen selviytymistä ja hyvinvointia ylläpitävänä toimintana sekä keskeisenä osana psyykkistä terveyttä. (Leikola ym. 2016, 57, 60; Porges 2009). Porgesin mukaan autonomiseen hermostoon kuuluva ventraalivagushermo muodostaa fysiologisen perustan kiintymys- ja vuorovaikutussuhteille, joten sillä on oleellinen rooli sosiaalista liittymistä ja tunteiden säätelyä ohjaavassa käyttäytymisessä. (Leikola ym. 2016, 57, 60; Porges 2004; Porges 2011). Teoria selittää, miten ilmeet, eleet, kosketus ja äänenpainot ovat ventraalisen vagushermon välityksellä suoraan yhteydessä […]