Työkyky rakentuu unen, palautumisen ja liikunnan ympärille – yrittäjälläkin. Kun nämä kolme tekijää ovat keskenään tasapainossa, ihminen on resilientti eli pystyy suoriutumaan paremmin erilaisista työelämässä vastaan tulevista vaikeista tai stressaavista tilanteista.  Kolmikon tärkein elementti on uni, sillä se määrittelee pitkälti seuraavan päivän. Hyvä palautuminen on seurausta riittävästä ja laadukkaasta unesta. Myös työpäivään pitäisi sisällyttää palauttavia […]