harjoitus
Hymyilevä itsestä huolehtiminen
Itsesäätelyä ja sosiaalista liittymistä Stephen Porgesin kehittämä polyvagaaliteoria (Porges 2011) korostaa sosiaalisuuden merkitystä ihmisen selviytymistä ja hyvinvointia ylläpitävänä toimintana sekä keskeisenä osana psyykkistä terveyttä. (Leikola ym. 2016, 57,...