27.4.2018
Liikettä virtuaalimaailmasta
27.4.2018 Äänekosken hyvinvointivalmennusryhmän seurantapaamiseen saatiin pojista koostuvalle ryhmälle erittäinkin kiinnostavaa ohjelmaa. Lyötiin POKEn ja JAMKin ”virtuaalikoneet” samaan paikkaan pystyyn ja näin luotiin neljä toimintapistettä, joissa päästiin tutustumaan VR –lasien avulla virtuaalipelien ja simulaatioiden maailmaan. Samalla toki oli valmentajien ajatuksena tuottaa haasteita aivoille ja keholle liikettä. Kolmella pisteellä pelattiin pelejä, haastettiin tasapainoa ja tutustuttiin maailman nähtävyyksiin virtuaalisesti. […]
26.4.2018
eBoss nuorten hyvinvointivalmennus
26.4.2018 Valmennus on edennyt kolmanteen ryhmään. Olemme oppineet uutta valmennuksesta ja valmennettavista. Aloittamamme yhteistyö opiskeluhuollon kanssa on jatkunut. Opiskelijoiden hyvinvointi koetaan tärkeäksi ja opintoja edistäväksi. Opettajat ovat osallistuneet hyvinvointipäiviimme ryhmien kanssa ja palaute on ollut positiivista. Valmennusryhmissä on mahdollisuus osallistua yhteisiin tapaamisiin tai tehdä itsenäisesti verkkoympäristössä valmennukseen liittyviä tehtäviä. Vaihtoehdoista on löytynyt jokaiselle sopiva ratkaisu. Oma […]
27.3.2018
eBoss hyvinvointivalmennuksen vaikutuksia etsimässä
27.3.2018 eBoss hyvinvointivalmennusta nuorille hankkeen päätavoitteena on ollut edistää toisen asteen ammatillisissa oppilaitoksissa opiskelevien nuorten terveellisiä elämäntapoja sekä tukea heidän elämänhallintaansa ja arkielämän taitojaan sekä sosiaalista osallistumista, jotta heidän opiskelu- ja toimintakykynsä vahvistuisivat. Hyvinvointivalmennuksen digitaaliset ratkaisut on suunniteltu tukemaan osaltaan koulutuksellista tasa-arvoa vastaamalla nuorten elämän ja arjen erilaisiin haasteisiin. Pitkän aikavälin vaikutuksena on ollut tavoitteena parantaa […]
10.3.2018
Tulevaisuus haastaa oppimisen
10.3.2018 eBoss mukana Tulevaisuus haastaa oppimisen 8.-9.3.2018 päivillä Jyväskylässä Tulevaisuus haastaa oppimisen 2.5.2023 eBoss luento löytyy täältä http://tiny.cc/thomateriaali
19.1.2018
Uusia näköaloja elämäntapamuutoksiin hyväksymis- ja omistautumisajattelun avulla?
19.1.2018 Tieto terveellisistä elämäntavoista ei johda suoraan terveyttä ja hyvinvointia edistävään toimintaan. Tiedon ja toiminnan välissä on ainakin ajattelua, mielikuvia, tunteita, ehkä vielä jotakin muutakin. Juuri tämä tiedon ja toiminnan välimaasto elämäntapamuutoksissa ja terveyskäyttäytymisessä on ollut niin elämäntapamuutosten tekijöiden, ammattilaisten kuin tutkijoidenkin mielenkiinnon kohteena. Yksi tapa pureutua tiedon ja toiminnan välimaastoon on tarkastella muutoksia Hyväksymis- ja […]
12.1.2018
Uusia valmennettavia etsimässä
12.1.2018 Jyväskylän palvelualan opiston syksyllä 2017 aloittaneet opiskelijat saivat unohtaa marraskuisena perjantaina kastikkeet ja puhdistusaineet ja keskittyä sen sijaan omaan hyvinvointiin. Uusien opiskelijoiden rekrytointi tammikuussa 2018 alkavaan eBoss – hyvinvointivalmennukseen, teemapäivän puitteissa on hyvä tilaisuus jalkauttaa hyvinvointiteemaa koko oppilaitoksen arkeen ja edistää yhteisöllisyyttä. Päivän aikana opiskelijaryhmät kiersivät kolmella toimintapisteellä, joissa tutustuttiin liikunnan, ravitsemuksen sekä unen ja […]
20.12.2017
Hyvinvointivalmennus loppusuoralla
20.12.2017 Jyväskylän palvelualan opiston eBoss – hyvinvointivalmennusryhmän matkaa on voinut seurata koko syksyn ajan blogissa. Aiempia kokemuksia ja toimintaa löytyy tarinoista: Syksyn värejä ja auringonpaistetta Nyrölän luontopolulla, Liikettä hyvällä sykkeellä! ja Rentoa meininkiä. Oman hyvinvoinnin tavoitteen saavuttaminen oli johtotähtenä kolmen kuukauden valmennuksen aikana. Tavoitteet olivat jokaisen opiskelijan itsensä näköisiä ja itselle tärkeitä, sekä myös mahdollisuus saavuttaa […]
29.11.2017
Rentoa meininkiä
29.11.2017 Hyvinvoinnin yksi tärkeä osatekijä on riittävä lepo. Nukkuminen, oleilu, kevyt puuhastelu tai vaikka tietoinen rentoutuminen auttavat kehoa ja mieltä palautumaan kuormituksesta ja rasituksesta. Ilman sitä ihminen väsyy, stressaantuu ja terveyskin voi olla koetuksella. Mutta siinä missä kävelylenkki voi olla hankala sovittaa viikko-ohjelmaan, myös rentoutumiselle ja riittäville yöunille voi syystä jos toisestakin jäädä liian vähän aikaa. […]
21.11.2017
Aktiivisuutta rannekkeilla osa 2
21.11.2017 eBOSS-hankkeessa rannekehankintojen osalta päädyttiin syksyn 2017 osalta kilpailutuksessa Garmin Vivosmart 3 – rannekemalliin. Aiemmista hankkeessa käytetyistä rannekkeista poiketen Vivosmart 3:ssa on mukana myös rannesykemittari. Lisäksi se sisältää kuntoilun seurantatyökaluja, kuten maksimaalinen hapenottokyky, fyysinen ikä ja voimaharjoittelu, sekä henkilökohtainen toistolaskuri. Ranneke seuraa hyvinvointia koko päivän stressinseurantatoiminnolla. Vuorokauden ympäri toimivan sykemittauksen lisäksi se seuraa esimerkiksi askeleita, noustuja […]